Plantilla
Tus zonas
En % de la velocidad umbral: más % es más rápido.· Pon tus datos para ver el resultado.
- Regenerativo ≤ %
- Rodaje – %
- Ritmo maratón – %
- Umbral – %
- Series largas – %
- Series cortas ≥ %
Cómo se calcula
Cada zona va en % de tu velocidad umbral: más % es más rápido. Por eso cambiar el umbral mueve todas las zonas a la vez, y sirven para cualquier nivel.
Son las mismas plantillas que ofrece LT2 a los coaches para su equipo. Puedes mover los límites para ajustarlas a tu manera.