Tu umbral láctico.
Sin test de laboratorio.
Análisis y planificación construidos sobre tu umbral real: zonas, carga, forma y VO2max desde tus actividades.
Gratis · Sin tarjeta · Entra con Google
Empieza en tres pasos
Sin tests de laboratorio ni configuración compleja.
Sube tu actividad
Arrastra archivos FIT, GPX o TCX. O conecta Strava cuando esté disponible.
Detectamos tu umbral
Análisis automático de tus datos. LT2, VO2max y carga calculados desde tu primera sesión.
Entrena con tus zonas
Carga, forma y rendimiento real evolucionando con cada sesión.
Cómo detectamos tu umbral
Comparamos frecuencia cardíaca y ritmo a lo largo de tus carreras y localizamos el punto de deflexión donde tu cuerpo pasa de zona aeróbica a umbral. Ese punto es tu LT2, en bpm y ritmo.
- Sin test de lactato ni laboratorio: solo necesitas entrenar con pulsómetro.
- Se recalibra con cada actividad: tu umbral evoluciona contigo.
- Tu LT2 como referencia para configurar zonas de FC, ritmo y potencia.
Planifica sobre tu umbral real
Configura tus zonas a partir de tu umbral real, no de una fórmula genérica. Planifica sesiones en el calendario y controla carga, fatiga y forma antes de que llegue el sobreentrenamiento.
- Calendario de entrenamiento con tus sesiones y carga prevista.
- Carga aguda y crónica calculadas sobre tus zonas reales.
- Forma = fitness menos fatiga: saber cuándo apretar y cuándo recuperar.
Descubre qué marca puedes hacer
Con tu umbral, VO2max y carga reciente, LT2 estima tus tiempos en 5K, 10K, media maratón y maratón. No es una calculadora genérica: es tu estado de forma actual.
- Tiempos estimados por distancia, actualizados con cada sesión.
- Evolución del ritmo potencial a lo largo del ciclo.
- Compara la predicción con tus resultados reales.
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Para el atleta serio
Construido para atletas que quieren entender su entrenamiento, no solo registrarlo.
Umbral láctico (LT2)
Detecta automáticamente tu umbral a partir de tus datos reales de entrenamiento. Sin tests de laboratorio.
Zonas personalizadas
Frecuencia cardíaca, ritmo y potencia. Configúralas con tu umbral real como referencia, sin números genéricos.
Carga de entrenamiento
Carga aguda, crónica y forma física en el tiempo. Visualiza cuándo estás en forma y cuándo necesitas recuperar.
VO2max estimado
Estimación continua basada en tus propios datos. Sin tests de laboratorio, sin suposiciones.
Importa desde cualquier sitio
Sincronización automática con Strava. Subida manual de archivos FIT, GPX y TCX.
Análisis de rendimiento
Curvas de potencia, distribución de intensidad, splits por kilómetro y evolución histórica.
Para el entrenador
Seguimiento y planificación de equipos desde una sola plataforma. Aún no disponible.
Seguimiento de atletas
Visualiza la carga, forma y tendencias de todos tus atletas en un único panel.
Revisión de actividades
Accede al detalle completo de cada sesión, añade comentarios y valora el esfuerzo.
Planificación
Diseña ciclos de entrenamiento y asígnalos a tus atletas con control total de la carga.
Gestión de equipos
Organiza atletas, comparte acceso con otros entrenadores y gestiona roles dentro del equipo.
Preguntas frecuentes
Lo esencial sobre LT2 en un vistazo.
- LT2 analiza tu frecuencia cardíaca y ritmo durante tus carreras para detectar el punto en el que tu fisiología cambia de aeróbico a umbral. No necesitas un test de lactato, solo entrenar con un pulsómetro.
Empieza con tus datos reales
Conecta Strava o sube tus archivos FIT, GPX o TCX para ver carga, umbral y rendimiento desde tu primera sesión.
Gratis · Sin tarjeta · Entra con Google
Tus datos son tuyos: desconecta Strava o borra tu cuenta cuando quieras.