Plantilla
Les teves zones
En % de la velocitat llindar: més % és més ràpid.· Posa les teves dades per veure el resultat.
- Regeneratiu ≤ %
- Rodatge – %
- Ritme marató – %
- Llindar – %
- Sèries llargues – %
- Sèries curtes ≥ %
Com es calcula
Cada zona va en % de la teva velocitat de llindar: més % és més ràpid. Per això canviar el llindar mou totes les zones alhora, i serveixen per a qualsevol nivell.
Són les mateixes plantilles que LT2 ofereix als coaches per al seu equip. Pots moure els límits per ajustar-les a la teva manera.